رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان

العشاء :

• 100 جرام من سلطة الجبن القريش .
• بيضة مسلوقة .
• خيار وخس بأي كمية .

الأطعمة و المشروبات المننوعة في رجيم البيض :

• المعلبات .
• الدقيق الأبيض .
• الحلويات .
• الأطعمة المقلية .
• الكربوهيدرات كالأرز و المعكرونة و المخبوزات .

فوائد رجيم البيض :

• خسارة الوزن سريعاً .
• مد الجسم بالعناصر الغذائيى المفيدة .
• الحفاظ على الكتلة العضلية .

أضرار رجيم البيض :

• الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وتراكم الغازات و الشعور بالغثيان .
• قلة النشاط لأن ريجيم البيض فقير في السعرات الحرارية و الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة .
• غير مناسب لمرضى القلب لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار .
• إذا كنت تريد خسارة الوزن سريعاً يُمكنك اتباع ريجيم البيض لمدة عشرة أيام لخسارة  6 كيلو من وزنك .