رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان

اليوم التاسع :

الإفطار :

• 2 بيضة مسلوقة .
• 2 برتقالة .
• كوب من الشاي خالي الدسم .

الغذاء :

• علبة من التونة المصفاه من الزيت .
• طبق كبير من سلطة الخضروات .

العشاء :

• شريحة من اللحم المشوي .
• طبق كبير من سلطة الخضروات .
• كوب من عصير البرتقال .

اليوم العاشر :

الإفطار :

• 2 بيضة مسلوقة .
• كوب زبادي خالي الدسم .
• تفاحة .

الغذاء :

• 2 صدر مشوي من الدجاج المخلي مع الأعشاب و الليمون .
• طبق من الخضروات المطهية على البخار .
• تفاحة خضراء .