رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان

الغذاء :

• علبة تونة مصفاه من الزيت .
• طبق سلطة خضراء .

العشاء :

• بيضة مسلوقة .
• برتقالة .

اليوم السادس :

• كوب من الحليب خالي الدسم .

الغذاء :

• 2 بيضة مسلوقة .
• طبق سلطة خضراء .
• 1 كوب عصير برتقال .

العشاء :

• سمكة مشوية .
• طبق سلطة خضروات .

اليوم السابع :

• كوب من الحليب خالي الدسم .

الغذاء :

• 2 بيضة مسلوقة .
• طبق سلطة خضراء .
• 1 كوب عصير برتقال .

العشاء :

• سمكة مشوية .
• طبق سلطة خضروات .