رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان

الغذاء :

• سمكة مشوية .
• طبق سلطة خضراء .
• برتقالة .

العشاء :

• 2 بيضة مسلوقة .
• كوب حليب خالي الدسم .

اليوم الرابع :

الإفطار :

• 2 بيضة مسلوقة .
• تفاحة خضراء .

الغذاء :

• صدر دجاج مشوي خالي من الدهن .
• طبق سلطة خضراء .

العشاء :

• 2 بيضة مسلوقة .
• أي كمية من الخيار و الخس .

اليوم الخامس :

الإفطار :

• شريحة من التوست البني .
• 2 بيضة مسلوقة .
• عصير برتقال طازج .