رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان

الغذاء :

• نصف دجاجة مشوية خالية من الدهون .
• طبق من الخضار المطهي على البخار .

العشاء :

• 2 بيضة مسلوقة .
• طبق من السلطة الخضراء .
• كوب من اللبن الزبادي خالي الدسم .

اليوم الثامن :

الإفطار :

• 2 بيضة مسلوقة .
• ربع رغيف أسمر بالردة .
• 2 شريحة من الطماطم المشوية .

الغذاء :

• طبق من سلطة الخضروات .
• قطعة من اللحم المشوي الخالي من الدهن مع الأعشاب .
• كوب من عصير الليمون بدون سكر .

العشاء :

• طبق من دقيق الشوفان مع الحليب خالي الدسم .
• القليل من الفواكه المجففة و المكسرات .