مشروب سري لإنقاص 20 بوند في 14 يوم

البقاء رطب:

بقاء الجسم رطب من أهم خطوات إنقاص الوزن بفعالية  وينصح الخبراء بتناول الماء الباردة لأنها تسمح  بحرق المزيد من السعرات الحرارية  لأن الجسم يحاول تدفئتها قد يكون نتيجة ذلك حرق 8 سعرات حرارية. 

وبذلك فهي تساعدك في حرق الدهون  حاول الحفاظ علي ترطيب الجسم علي الأقل 8 أكواب ماء نقي يوميًا لكي يقوم الجسم بوظائفه الأساسية بطريقة طبيعية.

شاي النعناع والهندباء:

من المشروبات الرائعة في تحسين عملية التمثيل الغذائي  والحفاظ علي مستويات طاقة قابلة للإستخدام. لأنه يقوم بتحفيز إنتاج الصفراء  في الكبد مما يساعد علي الهضم وإمتصاص العناصر الغذائية.

 المكونات:

• 1 معلقة من أوراق الهندباء المجففة.
• 1 معلقة من مسحوق النعناع.

الخطوات:

صب كوب من الماء المغلي علي الهندباء والنعناع ليتم نقعهم بداخله مع تغطيته لمدة 10 – 15 دقيقة.تصفية المكونات مع إضافة الليمون إذا كنت تريد مذاق مختلف، يمكنك تناول كوب مرتين.

 كما يمكنك عمل هذا المزيج من خلال إستخدام أوراق الهندباء الطازجة وحفنة من النعناع الطازج وتناول هذا المزيد بإنتظام للحصول علي فوائده.