مشروب سري لإنقاص 20 بوند في 14 يوم

وإليك كيفية إتباع هذا النظام الغذائي كل ما عليك هو تناول هذا المشروب علي معدة فارغة قبل 45 دقيقة من تناول وجبة الإفطار. 

تحتاج إلي إستهلاك كل شئ دفعة واحدة. ومع ذلك، هناك أيام عندما تقوم بإستهلاك عدة أكواب ماء لأن في مثل هذه الأوقات تحتاج إلي شرب الكثير من الماء في وقت واحد ويمكنك شربه علي فترات. ومع ذلك، تأكد من شربه قبل تناول الطعام.

• اليوم الأول: شرب كوب من عصير الليمون المخفف بالماء العادي.
• اليوم الثاني: شرب عصير 2 ليمون في كوبين ماء عادي  مع إضافة معلقة من العسل العضوي  إليها مع التقليب جيدًا قبل تناوله.
• اليوم الثالث: عمل عصير من 3 ليمون و3 أكواب ماء عادي ومعلقة من العسل العضوي إليه مع التقليب قبل تناول العصير.

• اليوم الرابع:عمل عصير من 4 ليمون و4 أكواب ماء عادي وإضافة معلقة عسل عضوي والتقليب قبل تناوله.
• اليوم الخامس:عمل عصير من 5 ليمون وخمس اكواب ماء عادي مع إضافة معلقة صغيرة عسل والتقليب جيد قبل الشرب.
• اليوم السادس: شرب عصير 6 ليمون المخفف بالماء العادي مع إضافة معلقة من العسل والتقليب قبل الشرب.
• اليوم السابع: عمل عصير من 3 ليمون مخفف في 10 أكواب ماء وإضافة معلقة كبيرة من العسل والتقليب جيدًا قبل تناوله .
• اليوم الثامن: عمل عصير من 6 ليمون وستة أكواب ماء عادي مع إضافة نصف معلقة من العسل والتقليب قبل تناوله.
• اليوم التاسع:عمل عصير من 5 ليمون وخمسة أكواب ماء مع إضافة نصف معلقة صغيرة عسل والتقليب قبل تناوله.