فوائد اكل التمر على الريق لا تجعلها تفوتك

أفكار وإستخدامات التمر في الوجبات المختلفة :

بسبب أن ملمس التمر  حلو ومطاط، يمكنك إستهلاك التمر مباشرة ولكن هناك إقتراحات لإستخدام التمر في الطهي ولكن يجب غسل التمر جيداً وعلاوة علي ذلك، ينصح بشراء التمر المعبأ جيداً والذي تم معالجته بشكل صحيح وإليك بعض النصائح للإستمتاع بالتمر عند تناوله .

 التمر كوجبة خفيفة :  يمكنك تناول التمر المجفف كوجبة خفيفة ويمكن أيضاً أن ينقع في السوائل مثل الشاي أو الحليب لزيادة ترطيب التمر وتعزيز نكهة .

 إزالة البذور :  يمكنك إزالة بذور التمر عن طريق دفعها بإصبعك .

التمر مثالي للحشو :  يمكنك حشو التمر بأنواع مختلفة من المكسرات مثل اللوز والجوز والجبن الكريمي والشيكولاتة . 

بمجرد تجهيز الحشو المفضل لديك ووضعه بداخل التمر ثم وضع التمر في الثلاجة لفترة يصبح جاهز لتناوله مع الشاي في الصباح .

عنصر مثالي لسلطة الفواكه :  يمكنك تقطيع التمر وإضافته إلي أطباق السلطات الحلوة والمالحة . مثل سلطة الجريب فروت مع عصير الليمون و زيت الزيتون والرمان لعمل خليط سلطة فواكه .

صوص الشيكولاتة : التمر المغطي بصوص الشيكولاتة حد الخيارات الحلوي التي يمكنك تناولها  . غمس التمر في صوص الشيكولاتة ثم وضعها علي ورق الخبز  وتزينها برقائق جوز الهند وتبريدها لمدة 30  دقيقة حتي يتم تقديمها .

تجهيز الساندوتشات : يمكنك إعداد شطيرة لذيذة من خلال الجمع بين التمر مع زبدة الفول السوداني والموز توزيع زبدة الفول السوداني علي الخبز ورش القليل من العسل وشرائح الموز قبل تناوله .