تشتكي من رائحة البول الكريهة ؟ فعلى ماذا تدل؟ وكيف تعالجها التبول اللاإرادي الليلي عند الأطفال ١٠ أمور وراء السبب الحقيقي لون البول وعلاقته بالصحة الداخلية للجسم الشرح بالصور

عديم اللون :

إذا كان لون البول شفاف  ويبدو وكأنه مثل ماء الحنفية فإن مشكلتك تكمن في وجود كمية كبيرة من الماء . في الواقع، تحتاج إلي المزيد من الترطيب . بالرغم من أنها مشكلة ليست خطيرة فإنها ترسل الأملاح في الجسم إلي خارج التوازن ومن الأفضل أن تبدأ في خفض إستهلاكك للماء .

اللون الأصفر الداكن والأصفر الشفاف والأصفر الباهت :

هذه الألوان تعني أنه لا داعي للقلق . من الناحية المثالية، يجب أن يكون لون البول ذهبي باهت. يظهر اللون الأصفر الباهت توازناً جيداً بين كونه تحت الماء وأكثر رطوبة . البول الأكثر تركيزاً هو علامة علي أنك بحاجة إلي المزيد من الماء. 

فقط يجب أن تضع في إعتبارك قاعدة واحدة وهي عندما يبدو لون البول مثل عصير الليمون فإن هذا أمر جيد بالنسبة لك .

نصائح للحفاظ علي جهازك البوي صحي :

• شرب كميات كافية من السوائل خصوصاً  الماء، يجب علي الأشخاص الأصحاء أن يحاولوا شرب ما يقرب من ستة إلي ثمانية أكواب من السوائل حوالي 8 أونصات كل يوم . الماء من أفضل السوائل لصحة المثانة  .يجب أن يكون نصف السوائل ماء . يحتاج بعض الناس إلي شرب كميات أقل من الماء بسبب ظروف معينة مثل الفشل الكلوي أو امراض القلب . حاول سؤال مقدم الرعاية الصحية حول مقدار السوائل المناسب لك .
• الحد من كمية الكافيين والقهوة يساعدك في تحسين صحة الجهاز البولي الخاص بك والحفاظ علي صحتك . ولا تنسي الأطعمة التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوة والشاي والشيكولاتة ومعظم المشروبات الغازية .