إزالة الجير الأسنان في نصف ساعة فقط

• الخيط برفق بين إثنين من الأسنان.
• قم يتحريك الخيط على شكل حرف سي على جانب كل سن من اسنانك.
• قم بتحريك الخيط لأعلى و أسفل برفق مع الضغط عليه
•  ضد أسنانك، و لكن ليس بقوة كبيرة حتى لا ينقطع الخيط.
• كرر هذه العملية مع جميع أسنانك.
• شاهد أيضا وصفات تبييض الأسنان

بعد الإنتهاء من تنظيف أسنانك بالخيط، يجب أن تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة. قم بالخطوات التالية:

• ضع كمية قليلة من معجون الأسنان ” بحجم حبة البازلاء”
•  على فرشاة الأسنان التي تستخدمها. و بالنسبة للأطفال
•  يجب أن تكون كمية المعجون بحجم حبة الأرز.

• إمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
• قم بتحريك فرشاة الأسنان ذهاباً و إياباً في شكل
•  حركات بسيطة و قصيرة بعرض كل أسنانك، قم بتنظيف 
• أسنانك من الداخلة الخارج، و قم بتنظيف لسانك أيضاً.
• لتنظيف أسنانك الأمامية من الداخل قم بإمالة الفرشاة
•  بشكل عمودي ثم حركها حركات صغيرة لأعلى و لأسفل

ولكن لسوء الحظ فأن الجير يتراكم مرة اخرى بسرعة بعد أن تتخلص منه.

 يوصي بعض الخبراء ببعض العلاجات المنزلية الأخرى 

لإزالة تراكم الجير على الأسنان، و تشمل هذه العلاجات

 السحب بالزيت و العلاج بصودا الخبز.