فوائد حليب التين وماهي استخداماته الصحية

2. مقوي رائع للمناعة:

يعتبر شرب حليب التين مفيدًا للمناعة والعظام والأسنان، ويساعد في تعزيز صحة الدماغ وتقليل الالتهابات وتقليل آلام المفاصل والعضلات وتحسين الهضم والتمثيل الغذائي.

3. يحتوي على نسبة عالية من الألياف:

علاوة على ذلك يحتوي حليب التين على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على إبقائك تشعر بالشبع لفترة أطول والتحكم في آلام الجوع.

4. منخفض السعرات الحرارية:

على الرغم من كونه مصدرًا رائعًا للألياف، إلا أنه منخفض في السعرات الحرارية مما يجعله غذاءً مثاليًا لفقدان الوزن.

5. يساعد على الهضم بشكل أفضل:

تناول ثمار التين كل يوم يسهل من عملية الهضم بشكل جيد، كذلك حليب التين من المشروبات التي تتمنع بهذه الفائدة والتي تساعدك على الهضم والتخلص من مشاكل القولون والغازات بعد تناول الوجبات.

وصفة سهلة لحليب التين يمكن تحضيرها في المنزل:

1. أولا عليك أخذ بضع قطع من التين المجفف، ونقعها في الحليب لمدة 4-5 ساعات، ثم طحنها حتو تكون عجينة ناعمة.
2. بعد ذلك ينقل المعجون في قدر، ويضاف عليه كوبًا من الحليب، ويخلط جيداً حتى يتجانس.
3. يُغلى المزيج ويُضاف القليل من خيوط الزعفران لإعطاء نكهة ولون رائع.
4. الحليب نفسه سيكون حلو المذاق بسبب التين لذلك لا داعي لإضافة أي محليات أخرى.
5. يمكن الاستمتاع بهذا المشروب ساخن أو بارد.